Benediktsregel
49. Kapitel 
7. er entziehe seinem Leib etwas an Speise, Trank und Schlaf und verzichte auf Geschwätz und Albernheiten. Mit geistlicher Sehnsucht und Freude erwarte er das heilige Osterfest.


Benedikt konkretisiert, was der Mönch körperlich fasten soll.
Gleichzeitig spricht er wieder von der Freude in der Erwartung auf Ostern - sehr markant, da er sonst von Emotionen eher Abstand nimmt.
Das Fasten hat ein Ziel: Ostern. Christus kommt.